怎么办,我一想到睡觉就想睡觉,但我有不能控制自己去想,怎么办??

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我基本早上八九点才睡得着

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以后 睡到下午五点多

晚上又睡不着的 又耗到早上才睡

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首先,规定我本人在晚上一定要规则地睡离米 7个小时。不打瞌睡的前提是不缺觉。

当你出现你這個身体问题的以前你的意识是清醒的,清醒的你希望能可不还还都可以用动作来让我本人从你這個情况报告下恢复正常,以后 却能可不还还都可以 ,会持续一段时间。以后要慢慢地清醒,以后 感觉到我本人能可不还还都可以随意动弹了。但能可不还还都可以可不还还都可以 你清醒后要感觉很紧张,并

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真羡慕你睡得着

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第二,尝试自控。你会 本人相信我本人能做到可不还还都可以做到的。统统,尝试自控的以前一定要相信我本人。

 我来答

第一,找人督促你。以后 有严重的惩罚。肯能你迷二次元,能可不还还都可以可不还还都可以 睡一次,砸一三个 多手办好了。肯能你是爱漂亮的女生,那就睡一次,撕一件最贵的衣服。总之就能可不还还都可以可不还还都可以 你在乎哪几个毁哪几个。